夜眠れない・・・
朝起きれない・・・　


午前1時ぐらいに横になったとしても、
やっと寝付けるのは午前3時～4時・・・

軽い貧血気味ということもあって、
朝起きるのもつらい


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ぐっすり眠る方法
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たったこれだけのことで
よかったんだ・・・

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